11:10～12:00

歯が実現する健康寿命

講師：辻本仁志

(医療法人社団耕生会歯科医師)

健康に大きく関わる歯。しっかり咬めなくなると脳血流が悪くなり、記憶や学習能力が低下して、認知症になるリスクが増加すると言われています。姿勢の変化、肩こりや腰痛の改善など、歯がもたらす健康の不思議をお伝えします。

12:10～13:00

大人の健脳 ～脳の元気アップセミナー

講師：藤尾留利子

(杏林予防医学研究所 杏林アカデミー中級修了)

いつまでもクリアで自分らしく。いつも明るく前向きに。今後、4人に1人は認知症になるという日本。脳の健康を守るためには…? 脳が若々しくいられるために脳のダメージになることを知り、脳が喜ぶ栄養素を食べるよう、心掛けましょう。

13:10～13:40

未来に輝く！美容と健康

講師：竹田駿樹

（REVIAS代表）

今、巷で話題のパーソナルトレーニングジム。
なぜ多くの人が結果を出せるのか？リバウンドの実態は？当社トップトレーナーが食事療法や運動方法など明日から使える知識をご紹介。“今から出来る事”をテーマに、これからも一生付き合っていくカラダを見直す機会にしましょう！

14:00～15:30

オトナの優雅なガーデンライフ
　　　　　(群馬県住宅供給公社監修)

講師：中村敬太郎

(前橋園芸)

＜セミナー＞14:00～14:30
　　イギリスのガーデン事情

チェルシー・フラワー・ガーデンショーについて

イギリスのチェルシーで開催される世界から選ばれたガーデンデ ザイナーがつくる前衛的なショーガーデン。今回はゴールドメダルを受賞したジャパニーズガーデンをご紹介します！

＜ワークショップ＞14:30～15:30
　　ミニ盆栽をつくろう！

着生のシダ植物で観賞用に栽培されたシノブを使ったミニ盆栽をつくります。シノブは初心者にも育てやすい植物です。

15:40～16:30

軽登山旅行／巡礼の旅入門編

講師：山口剛・大木俊一

((一社)群馬県旅行業協会 副会長・理事)

シニア世代に大人気の軽登山と巡礼の旅！
これからはじめて見たい方必聴ですよ。ご質問承ります！

11:25～11:55

豊かな暮らしのヒント“資産活用”

講師：谷野知美

(しののめ信用金庫 資産運用担当)

いきいき輝くアクティブシニア! あなたの豊かな暮らしを守るため、新しい収入の柱を作る大切な時期です。知っているのと知らないのでは大違い。上手に資産活用するための大切な情報をお届けします。

12:00～12:50

長寿国ニッポンの秘密
　　～全国各地の郷土料理と長寿の関係～

講師：林希巳与

(和食アドバイザー検定協会事務局)

気候風土から生まれた郷土料理を通して世界一の長寿国を築いてきた私たち日本人。その土地ならではの食材や調理法で伝えられる料理には、長寿ためのヒントがたくさん。身近にある食材の健康パワーを紹介します。

13:00～13:50

スローライフを
　　楽しく過ごすための身体作り!

講師：篠原由美

(健康運動実践指導者・カイロプラクター)

誰にでもすぐできる、身体作りの基本をお教えします。その場で肩こり、腰痛、膝痛が楽になるエクササイズも。食、運動、休養…。健康を保つためにホントは何をすれば良いのか、その根本を考えましょう。

14:00～14:50

心の湯治に出かけよう!

講師：小暮淳

(温泉ライター)

その昔、「温泉へ行く」と言えば、それは“湯治”に行くことでした。では医学が発達した現代でも、なぜ私たちは温泉へ行くのでしょうか? それは温泉に特別な“湯力”があることを知っているからです。

15:00～16:00

オトナのためのテイスティング
　　～ワインと日本酒と合うつまみ～

講師：仲澤賢一

(日本ソムリエ協会上信越支部群馬地区長、SSI認定日本酒きき酒師)

群馬が生んだお酒の総合コンサルタント・仲澤がお薦めするワインと日本酒を試飲。楽しく学びながら自分好みの1本が選べます。※飲酒運転はご遠慮ください。